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海外星云2013年第21期  文章正文

四个小动作预防腰痛

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  弯下腰,准备搬起一箱书,怎知倏地一起身,腰却闪了一下,立刻痛起来。

  久坐办公室,看来安稳自在,日积月累,腰却愈来愈疲累、疼痛。

  “腰痛”一直是康复科最常见的疾患之一。 腰痛虽常见,判断与治疗却不见得容易。 “腰痛”很难定义明确的位置,多半指下背或下背侧面一点的位置,发生疼痛。为何会腰痛?医生指出,引起腰痛的原因很复杂,从表层的肌肉、附近的筋膜扭伤疲劳、到韧带或关节发炎、以及骨头退化或增生,压迫到四周的神经等,都可能引发腰痛。甚至与肌肉、骨头等组织无关的疾病,也可能腰痛。

  举例来说,肾结石就可能诱发腰痛,只是通常痛的位置会高一点, ……阅读全文

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