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海外星云2017年第20期  文章正文

关于健身你需要哪些“天赋”

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  健身这事有人事半功倍,有人却寸步难行,还不是因为人家在这些方面“开了挂”。
天赋一:骨骼遗传

  一个人的骨骼除了决定身高之外,骨架还可以代表人体可以容纳更多肌肉的潜力,所以事实上不是每个人在成长期好好吃饭就可以长高,也不是每个人在增肌期都可以轻易变成大肌霸。
天赋二:激素水平

  對增长肌肉最重要的就是性激素,男性性激素分泌旺盛的人可以获得更高的蛋白合成条件,许多健美运动员为了突破激素水平的限制甚至会使用合成类固醇药物(合成的性激素),以此获得肌肉的疯狂生长,所以适度的性激素会让男性变得更有男人味。
天赋三:细胞敏感程度

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