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海外星云2017年第24期  文章正文

健身为什么要先减脂

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  这里是九个为什么你要变得更瘦!(瘦, 在国外有两种说法, thin 和lean。 以下一概指的是lean, 就是指低脂肪率。)

  1.你将看上去更壮。国外健身界有一句话, 叫做 “the leaner you get, the bigger you look!” 意思说的是, 越瘦看上去越壮。看到这里很多同学可能会习惯性的觉得这句话听上去很矛盾。 注意啦, 我说的不是纤瘦的身材, 我说的是低脂肪率。 seven最近刚成功减脂, 从原来的82.5kg减到了68kg。 但是很多70kg的朋友看上去都没我壮。

  2.你将看上去更帅。看到这里很多同学是不是准 ……阅读全文

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