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海外星云2018年第12期  文章正文

瘦身不当“病美人”,轻食料理吃到饱

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  大鱼大肉加重口,虽然满足了嘴巴,但是“游泳圈”越垒越大怎么办?在夏天又想瘦成一道闪电,又不会饿肚子的方法有没有?当然有!

  近年来“轻食主义”的盛行,倡导着人们要从健康饮食中,获得瘦身的幸福感,而不是一味的苦了自己的胃,强忍着眼泪来拒绝美食诱惑,虽然瘦下来了,却只能成为一个“病美人”。


  所以,十万加急的夏日正来临,一波健康的轻食势在必行!
什么是轻食?

  其实“轻食”一说,最早是从欧洲而来的。在法国,午餐的“lunch”正具有轻食的意味。此外,常被解释为餐饮店中快速、简单食物的“snack”,也是轻食的代表字眼之一。< ……阅读全文

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