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海外星云2018年第24期  文章正文

防寒小贴士:毛毯、巧克力和热瑜伽让你在室内室外暖身

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姜和柠檬蜂蜜热水
瑜伽对身体益处多多,包括暖身健体

  深秋之后北半球绝大部分地区迎来了寒冷的冬季。刺骨寒风、阴绵细雨都会让人倍感透骨凉意。

  因此,如何在室内室外保暖非常关键。这里,我们为你推荐一些简单易行的暖身措施,希望让你在冬季也能保持最佳状态,轻松应对寒冬。
毛毯

  如果你在家中室内,一定要准备一条毛毯,注意最好是质量尚好的纯毛毯。虽然这听起来最明显不过了,但却很有效。如果你在家中看电视,围上一条毛毯会让你抵御寒气。

  同样,睡床棉被上加上毛毯也会让你温暖许多。
热水袋/热宝

  热水袋或是中 ……阅读全文

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